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台東卑南鄉-小蝦-停不下來的快感!!-omysky-墬愛ENJOY抽象版 後庭倒模鍛鍊自慰杯-珍珠色-內有開箱文 工商時高雄市彌陀區震動棒報【蘇嘉維╱台北報導】 颱風梅姬進逼，墾丁鵝鑾鼻風力達9級，不但讓擱淺在墾丁龍磐公園海域的東港籍漁船「連春福3號」無法進行抽油作業，上午船身還斷裂，環保局嚴密監控，避免2次污染。（海巡第8巡防局提供）中央社記者郭芷瑄傳真105年9月26日 中秋烤肉想試異國風，刷日式或韓式烤肉醬，當心吃的更肥！雙和醫院營養室組長莊世玟今（13）天提醒，市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同，熱量有時比普通烤肉醬高5成至1倍。而月餅到底可以吃多少？營養師分析，廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯，相當於只大咬一口，建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。
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晶圓代工龍頭台積電昨（7）日公告9月營收，受惠於行動通訊產品及繪圖晶片廠採用16奈米製程、產能也大量開出，9月合併營收897.03億元，雖較8月下滑4.9％，但仍有單月次高水準，合計第3季合併營收2,604.06億元、衝上歷史新高。
法人表示，台積電第3季營收超過原先預測的2,540～2,570億元目標，且先前預測今年全年營收將年成長5～10％，進入年底雖有季節性庫存調整，但在16奈米產能吃緊帶動下，預料第4季營收季減率有望低於10％。
累計台積電今年前9月營收達6,857.11億元，較去年同期成長7.1％，創下歷年同期新高，確立台積電今年全年營收將創歷史新高的目標。今年下半年起，因為有更多客戶採用16奈米製程，使台積電產能近乎滿載，不論是聯發科及海思都加大投片量，產能吃緊程度讓下游智慧品牌手機廠急到跳腳，輝達（NVIDIA）Pascal繪圖晶片也因客戶大量拉貨，一起加入搶台積電產能大作戰。28奈米方面，則因高通嵌入式晶片及中低階智慧手機熱銷，讓先進製程成為推升台積營收表現亮眼主因。
在10奈米製程的布局上，台積電預計第4季可以進入量產階段，明年初會開始少量出貨，預計大量出貨須等到第1季末。至於7奈米研臺東縣達仁鄉情趣蛋發速度比原先預期速度快，明年底應可開始量產。
晶圓代工雙雄之一的聯電，昨也公告9月合併營收127.35億元，月增3.5％，較去年同期成長22.16％；累計前9個月營收達381.63億元，較去年同期衰退1.28％。聯電第3季28奈米晶圓出貨穩定，8吋晶圓幾乎滿載，由於8吋需求仍不錯，可望讓第4季業績不致衰退太多。
世界先進9月合併營收表現也優於預期，雖月減3.9％，但去年同期大幅成長21.37％，第3季合併營收達65.55億元，季增1.4％，累計前9個月營收達192.32億元，較去年同期成長7.82％。世界先進預期在年底聖誕消費旺季帶動下，拉貨動能將延續至第4季。
莊世玟說，日韓烤肉醬偏甜，糖用量用的重，小小的30公克為例，蜜汁口味就有80大卡，照燒、韓式也各有76大卡和54大卡，比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高，刷肉前最好先加水稀釋。另外，烤肉醬鈉含量普遍破表，30公克烤肉醬就有近2克的鹽分，而每人每天建議量不過6克，她強調，千萬別刷過頭。
中秋節不吃月餅，好像沒過到節，不過，雙和醫院營養室分析市售月餅熱量，廣式月餅（200g/個）850大卡、廣式小月餅（50g/個）250大卡、蛋黃酥（60g/個）約250至300大卡、綠豆凸（70g/個）260大卡，熱量都不低。
莊世玟舉例，廣式月餅的特色為重糖輕油，皮薄餡軟，主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料，為了香氣誘人、餡軟滑潤，還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡，糖、油用量很高，完全是高熱量的食品。
莊世玟提醒，半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個，因此建議，中秋節真要吃月餅，要將每個月餅切成8小塊，淺嚐即止，廣式月餅每天更不要超過4分之1個。
至於烤肉，莊世玟說，調味料應以少鹽、少油為原則，適量即可，別醃得太鹹，也別邊聊、邊刷醬，以至於醬料用過了頭，且應注意烤肉醬的熱量以及鹽、糖含量。
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